Les rôles de la créatine musculation

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La créatine est un produit permettant d’obtenir plus de résultat lors d’une prise de masse musculaire. Sa vente est autorisée car ce n’est pas un produit dopant. Il s’agit d’un produit supplémentaire pour le bon fonctionnement, une réparation, et unrenforcement de vos muscles. Elle permet aussi de gagner en force et en puissance. Mais comme son nom l’indique, une créatine musculation agit surtout sur les muscles. A part, elle peut agir au niveau de l’énergie, du volume et de la récupération.

Rôle de la créatine musculation au niveau l’énergie

Pendant et après un effort musculaire, la capacité de résistance à la fatigue diminue. D’où la nécessité de la prise d’une créatine musculation.En effet, la créatine permet aux stocks d’énergies de remonter et favorise également lasynthèse d’ATP ou adénosine tri-phosphate (qui est composé d’une molécule d’adénosine et de trois molécules de phosphate).Et lorsque ce dernier perd un phosphate, il a besoin d’une créatine pour compléter cette molécule manquante. D’ailleurs, un taux élevé de créatine dans vos muscles vous permettra de réaliser plus d’effort long et puissant. Elle sert aussi à performer le stockage du glycogène. En tout, la créatine fournisse de l’énergie à vos muscles afin de limiter la fatigue et de prolonger la durée de votre entraînement.

Au niveau du volume et de la récupération

La créatine musculation attire l’eau et la retient dans les cellules une fois qu’elle agit dans le muscle. Ce qui fait que ce dernier devient plus volumineux. De ce fait, les muscles semblent plus gros et votre silhouette devient plus massif. Ainsi, le rendu n’est pas uniquement au niveau du volume de la cellule mais également un gain de masse et une amélioration de l’anabolisme. De plus, les résultat d’une cure de créatine sont plus rapides et époustouflants. En effet, la prise de masse peut atteindre les 3 kg rien que les premières semaines. Dans ce sens, la créatine rend les cellules musculaires plus grosses tout en étant plus forte et plus résistantes. Ce qui vous permettra d’exercer un entraînement plus intense et profitable avec beaucoup d’énergie.Par ailleurs, au niveau de la récupération, la cellule est plus hydratée vu que la cellule fait entrer de l’eau et la retient. Ce qui accélère également la synthèse des protéines et une récupération plus rapide.

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